Wat een hitte! Wil je ondanks de brandende zon tóch buiten voetballen? Dat kan! Sjoerd Ars en Joshua Smits (hier nog in het shirt van NEC) hebben handige tips voor je!  

Voetballen in de hitte met Sjoerd Ars en Joshua Smits


Doe een warming-up
Joshua & Sjoerd: “Rekken, strekken… het lijkt misschien alsof je spieren niet warm hoeven te worden wanneer het buiten heet is, maar het is altijd verstandig om een warming-up te doen.”

Sjoerd Ars

 

Neem drinken mee
Sjoerd: “Wij drinken altijd liters water op warme dagen; NEC adviseert dit ook. Dus neem een tas met bidons mee, of een heleboel flesjes. Dan kun je het ook over je hoofd gooien om af te koelen!”

Joshua Smits Sjoerd Ars

 

Watergevecht
Joshua & Sjoerd: “Wordt het echt te heet? Leg je voetbal even weg en pak de waterpistolen erbij. Leuk voor een oefening met bal waarbij je de waterstraal moet ontwijken, nog leuker als je elkaar zo nat mogelijk probeert te spuiten.”Sjoerd Ars